เล่นอย่างมีความรับผิดชอบกับ Z16C Z16 เครื่องมือจำกัดการเล่น

การเล่นเพื่อความบันเทิงจะยังสนุกอยู่ได้ก็ต่อเมื่อมีกรอบที่ชัดเจนตั้งแต่ก่อนเริ่ม เป้าหมายของหน้านี้คือทำให้ท่าน รู้ว่าตัวเองใช้เงินและเวลาไปเท่าไรในแต่ละรอบ และรู้ว่าจะหยุดอย่างไรเมื่อถึงเส้นที่วางไว้

สี่หลักที่ควรตั้งไว้ก่อนเริ่มเล่น

• กำหนดงบของรอบนั้นก่อนเข้าเล่น และใช้เงินในงบเท่านั้น ไม่เติมเพิ่มกลางคัน
• กำหนดเวลาเริ่มและเวลาหยุดไว้ล่วงหน้า ตั้งนาฬิกาเตือนให้ตัวเองกลับมาตรวจตามที่วางไว้
• ไม่เล่นเพื่อเอาทุนคืน เพราะการเพิ่มยอดเพื่อหวังถอนทุนคือจุดที่วงเงินมักพัง
• หยุดทันทีเมื่ออารมณ์เปลี่ยนเป็นหงุดหงิดหรือกังวล แล้วค่อยกลับมาใหม่ในวันอื่น

สัญญาณเตือนที่ควรหยุดพัก

อาการที่ควรจับตาที่สุดคือการเล่นไปเรื่อย ๆ แม้จะรู้สึกไม่สนุกแล้ว และการเล่นเพื่อเอาทุนที่เสียไปกลับคืน ถ้าจับตัวเองได้ในอาการกลุ่มนี้ การพักสักสองสามวันแล้วกลับมาทบทวนวงเงินคือทางที่เบาที่สุด

• เล่นนานขึ้นเรื่อย ๆ แต่รู้สึกสนุกน้อยลงกว่าเดิม
• นำเงินที่ตั้งใจไว้กับค่าใช้จ่ายจำเป็นมาใช้กับการเล่น
• ปิดบังหรือลดความจริงเรื่องการเล่นกับคนในครอบครัว
• รู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อต้องหยุดเล่น หรือคิดเรื่องเกมตลอดวัน

เครื่องมือช่วยจำกัดที่มีอยู่ในบัญชี

เครื่องมือทุกตัวที่กล่าวถึงเปิดให้ใช้ในหน้าตั้งค่าของบัญชี และตั้งได้เองโดยไม่ต้องแจ้งทีมงาน จุดสำคัญคือตั้งไว้ก่อนเริ่มเล่น ไม่ใช่ตอนที่กำลังเล่นได้หรือเสียอยู่ เพราะจังหวะนั้นการตัดสินใจมักเข้าข้างตัวเอง

• ตั้งวงเงินรายวันและรายสัปดาห์ แล้วให้ระบบหยุดรับเพิ่มเมื่อครบกรอบ
• ตั้งกรอบเวลาเล่นต่อรอบ พร้อมแจ้งเตือนเมื่อใช้เวลาถึงสัดส่วนที่กำหนด
• ดูสรุปเวลาที่ใช้และจำนวนรอบย้อนหลัง เพื่อเห็นพฤติกรรมของตัวเองชัดขึ้น
• พักบัญชีชั่วคราวเป็นวันหรือเป็นสัปดาห์ได้ด้วยตัวเอง

• สายด่วนสุขภาพจิต 1323 กรมสุขภาพจิต
• กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

ถ้ารู้สึกว่าควบคุมจำนวนเงินหรือเวลาที่ใช้กับเกมไม่ได้ การคุยกับคนที่ไว้ใจหรือกับผู้เชี่ยวชาญช่วยให้เห็นภาพชัดขึ้น ประเทศไทยมีสายด่วนสุขภาพจิตที่รับฟังเรื่องนี้โดยตรง และมีกรมสุขภาพจิตที่ให้ข้อมูลเรื่องการดูแลตัวเองและคนใกล้ตัว

สิ่งที่ทำได้ก่อนขอความช่วยเหลือทางการ

• เล่าให้คนในบ้านหรือเพื่อนที่ไว้ใจฟังตรง ๆ ว่ากำลังกังวลเรื่องการเล่นของตัวเอง
• ใช้เครื่องมือพักบัญชีชั่วคราวในระบบเพื่อกันการตัดสินใจซ้ำในวันที่อารมณ์ไม่นิ่ง

ถ้าต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน

ติดต่อสายด่วนสุขภาพจิตได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง ส่วนเรื่องบัญชีของท่านบนเว็บ เช่น การพักบัญชีหรือการจำกัดวงเงิน แจ้งผ่านหน้า ติดต่อ Z16C ได้ทุกวันเช่นกัน และอ่านเงื่อนไขประกอบได้ที่หน้า ข้อกำหนดการใช้งาน กับหน้า นโยบายความเป็นส่วนตัว